CANTIENICA®

Die Elemente von CANTIENICA®

  • Beckenbodentraining – die wichtige Basis
    Der Beckenboden bildet zusammen mit dem Zwerchfell das Zentrum der Tiefenmuskulatur, aus dem sich alle Muskeln vernetzen lassen. Für Gesundheit und Körperhaltung wirkt eine optimal trainierte Beckenboden-Muskulatur Wunder und führt zu einem neuen Körperbewusstsein.

  • Das Powerprogramm – intelligente Fitness
    Haltung, Kraft und Beweglichkeit für Gesundheit, Schönheit und Ausstrahlung. Das Programm schützt vor Abnutzungs­erscheinungen aller Art und hält den Bewegungsapparat jung.

  • Das Rückenprogramm – nie mehr Rückenschmerzen
    Weg von Fehlhaltungen, welche Deformationen wie Hohlkreuz, Flachrücken, Hüftschiefstand oder Skoliose und die damit verbundenen Schmerzen verursachen. Hin zur idealen Aus- und Aufrichtung der Wirbelsäule, des Beckens, der Hüften, des Brustkorbes, der Schultern und des Kopfes. Sorgfältig ausgeführte Übungen machen schmerzfrei und geben Sicherheit.

  • go! – Schritt für Schritt zum beschwerdefreien Gehen
    Mit effektiven Haltungs- und Bewegungsübungen Schritt für Schritt zum beschwerdefreien Laufen. Gehen Sie schmerzfrei, gelenkschonend und rückenfreundlich durchs Leben.

  • Faceforming – das gesunde Facelifting
    Im Faceforming lernen wir die gesamte Kopf- und Mimik­muskulatur zu vernetzen. Für ein entspanntes, natürlich schönes Gesicht. Hilft gegen Zähneknirschen, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Tinnitus, Schnarchen.

 
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